К категории БАД в России относят разные категории препаратов:
1. БАДы в их классическом понимании по критериям мировой медицины - действующее вещество растительного или животного происхождения в незначительном количестве плюс вспомогательные вещества вроде талька, целлюлозы, глюкозы и др. не имеющие значимого воздействия на организм человека, совокупное количество которых бывает до 90% и более.
2. Препараты Тибетской, Индийской, Китайской, Тайской и некоторых других традиционных медицинских систем не химического происхождения, то есть состоящие из трав, минералов и иногда животных элементов, последние в основном бывает кораллы, раковины, хитин.

Поэтому поднимать вопрос о полезности БАДов нужно понимая, что в России к категории БАДов относят и препараты растительного происхождения, которые в большинстве стран мира как раз и считаются лекарствами.

Именно поэтому и принимаю БАДы: травы ведь тоже лечат.