logo
Главная arrow Полезные статьи arrow 7 простых способов расслабиться.

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

7 простых способов расслабиться.

E-mail
Автор psystatus   
7 простых способов расслабиться.

Работа, проблемы в личной жизни, квартирные вопросы, автомобильные пробки - все это вызывает у людей стресс, депрессию, напряжение, усталость. А надо всего лишь уметь расслабляться. Вот несколько простых и эффективных методов для расслабления.

1) Надо, по мере возможности, общаться только с приятными людьми. Конечно если вы вне дома, то это сложно. Но когда есть время - проводите его с любимыми, близкими людьми. 2) Просмотр хорошего фильма тоже помогает, и лучше если это будет комедия. 3) Поможет забыть обо всех проблемах танец. Танцуйте и у вас появятся положительные эмоции. Неважно что вам по душе: хореография для взрослых или балетная школа, главное, чтобы вам это нравилось. 4) Не держите негатив внутри себя. Можно поделиться с любимым человеком или завести дневник. 5) Держите в порядке свои вещи (квартира, компьютер и другое). 6) Йога помогает расслабить не только разум, но и тело. Попробуйте. 7) Погрузитесь в горячую ванну (можно с эфирными маслами) под приятную мелодию и наслаждайтесь.

Если умеешь правильно расслабиться, значит умеешь жить. Попробовать стоит!

 

 
« Пред.   След. »
хостинг от .masterhost