logo
Главная arrow Массаж, физиотерапия arrow Движение - это жизнь

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Движение - это жизнь

E-mail
Автор psystatus   
Допустим, явится к вам старец в мантии, с развевающейся седой бородой и изборожденным морщинами мудрости челом и скажет примерно так: Есть средство, позволяющее сохранить бодрость, побороть депрессию, усилить иммунную систему, облегчить любые боли, улучшить половую жизнь, снизить кровяное давление, защитить себя от остеопороза, артрита, диабета, инфаркта и рака. Пользуясь им, проживешь дольше и будешь чувствовать себя моложе.
Скорее всего, вы вцепитесь в колдуна, вопрошая: Что? Как? Живо говори, какое средство! Мне надо знать! Умоляю!
А он ответит: Занимайся физкультурой.
Издеваешься? - вскричите вы. - Я думал, ты знаешь новое лекарство, чудо-диету, волшебный травяной сбор или особый массаж. А ты хочешь, чтобы я бегал-прыгал? Ах ты...
Обругав и прогнав старца, вы снова опуститесь в кресло и будете листать журнал Здоровье, ворча себе под нос о том, сколько развелось шарлатанов.
А старец, уходя, в последний раз обернется и призовет: Восстань и живи!
Надо слушать мудрых
Мудрец знал, о чем говорил. Многие века наблюдений и десятилетия специальных исследований позволяют сделать однозначный вывод: физическая активность - лучшая профилактика от болезней души и тела. Больше двигайтесь - будете дольше и лучше жить.
Многие возрастные изменения и недуги можно отсрочить, затормозить и даже предупредить с помощью физической активности. Можно стать буквально моложе своих лет.
Эволюция создала наше тело для подвижной жизни, идя против природы, мы сами портим свой организм. Даже удивительно, как быстро разваливается человек в отсутствие должной физической активности, обрекая себя на преждевременное увядание.
Общий итог вашей физической активности - большая вероятность прожить дольше соседа-домоседа. По данным шведских исследователей, даже заядлые курильщики, много двигаясь, снижают риск умереть от инфаркта. За 25 лет исследований ученые пришли к выводу: среди курящих те, кто активно проводит свой досуг, на 40% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем любители пассивного времяпровождения. Это, конечно, не значит, что, занимаясь спортом, можно спокойно курить, но защитный эффект налицо.
Физкультура предохраняет даже от некоторых онкологических заболеваний. Долговременные наблюдения за 18 000 мужчин показывают, что сторонники активного образа жизни реже болеют раком толстой кишки. А норвежские исследователи выявили снижение риска раковых поражений молочных желез у женщин, труд и отдых которых включают физические нагрузки (особенно до менопаузы).

   
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost