logo

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Супернапиток

E-mail
Автор psystatus   
В мире, где рекламируются всякие колы, спрайты, пиво, чай и кофе, простая вода напитком вроде и не считается. И очень жаль.
Вода - это важнейшее питательное вещество.
Без нее человек просто не выживет. Можно неделями обходиться без пищи, но без воды - всего несколько суток. Тело человека на 60-70% состоит из воды, и недостаток ее быстро ведет к тяжелым расстройствам всех систем организма. Значительное обезвоживание чревато опасным для жизни нарушением кровообращения, а легкое сопровождается упадком сил, головокружением, тошнотой, судорогами. Помимо всего прочего, вода нужна для нормальной деятельности кишечника, потому что клетчатка в нем должна как следует набухнуть.
Обычно рекомендуется выпивать за день не менее восьми стаканов воды в расчете на взрослого человека. В зависимости от возраста, пола, веса, уровня активности, температуры окружающей среды воды нужно больше или меньше.
Не ориентируйтесь только на жажду. Даже если не хочется пить, вода нужна. Старайтесь выпивать эти восемь стаканов, невзирая на свои ощущения.
Хватает ли организму воды, можно определить по моче. Она должна быть практически бесцветной, и обильной. Другими словами, если не хочется в туалет каждые 2-4 часа, надо больше пить.
Какая вода лучше - покупная в бутылках или водопроводная? Это дело вкуса: Важно, чтобы она нравилась, - тогда больше выпьешь. Значит, если вода из-под крана вас не устраивает, покупайте бутылочную или используйте фильтры. Даже дешевая примитивная фильтровальная система может резко изменить вкус этого важнейшего напитка.
   
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost