logo
Главная arrow Сексология arrow Сексуальная зависимость

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Уличные фонари купить качественные которые хорошо поддерживают спину малыша.

Сексуальная зависимость

E-mail
Автор Schlomo   
 Срочные меры
Когда вас захватывает всепоглощающее сексуальное желание, зовите на помощь. Например, позвоните кому-либо, кому вы доверяете, кто знает о вашей щекотливой проблеме. Другими словами, это должен быть близкий друг, который может поговорить с вами в такой момент.

> Проблема

Если вы постоянно стремитесь к сексу, даже тогда, когда это может причинить вред вам и вашей семье, то можно говорить о сексуальной зависимости. По существу это явление того же типа, что наркомания и алкоголизм: организм и психика находятся в плену функциональной потребности, подчиняющей себе всю жизнь стремлением получать желанное ощущение еще и еще. Она может разрушить любовь, семью, карьеру, репутацию и финансовое положение. Сексуальная зависимость вынуждает забросить работу, свою семью и собственное физическое здоровье ради удовлетворения своих желаний, будь то мастурбация, порнография, секс по телефону, проститутки или же традиционный половой акт. Настоящая зависимость имеет место тогда, когда человек не способен себя контролировать и продолжает данное поведение, несмотря на значительные негативные последствия.

> Причина

Сексуальная зависимость сродни таким формам зависимости, как алкоголизм и наркомания в том, что нарушается работа части мозга, регулирующей эмоциональные состояния. Судя по всему, у некоторых людей есть склонность к физиологической зависимости в любой ее форме, включая сексуальную. По данным обследования лиц с сексуальной зависимостью, проведенного в начале 1990-х годов, 42% имели также зависимость от наркотиков, 38% – нарушения аппетита, 26% – патологическую страсть тратить деньги.

> Насколько это серьезно

Сексуальная зависимость может нарушить все стороны жизни человека. Частый секс с различными партнерами повышает риск заражения заболеваниями, передающимися половым путем, в том числе СПИДом, который затем может перейти к ничего не подозревающим женам или постоянным партнерам. Нередко львиная доля семейного бюджета тратится на проституток и секс по телефону, что влечет за собой долги и финансовый крах. Затраты времени на реализацию сексуальной потребности столь велики, что в результате можно потерять работу. А кто-то окажется на скамье подсудимых за сексуальное домогательство. При опросе мужчин с сексуальной зависимостью 40% сообщили, что потеряли постоянного партнера или супругу, 58% испытали серьезные финансовые затруднения и 79% отметили низкую продуктивность своей трудовой деятельности.
При наличии сексуальной зависимости необходима помощь психиатра-нарколога или психоаналитика. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам найти такого специалиста. Будьте осторожны при самостоятельном поиске по объявлениям.

> Решения

Будьте честны с самим собой. Есть разница между сексуальной зависимостью и высокой сексуальной потребностью. В первую очередь следует выяснить, к какой из этих двух групп вы принадлежите. Для этого ответьте на следующие вопросы:
• Есть ли у вас постоянная тяга к сексу?
• Трудно ли вам сдерживать свое стремление?
• Раскаиваетесь ли вы впоследствии?
• Появляется ли у вас сильное внутреннее напряжение перед тем, как сделать это?
• Тратите ли вы много времени на планирование секса, занятия сексом или размышления о нем?
• Были ли случаи, когда вы хотели остановиться, но не смогли?
Если на три или более вопроса ответ положительный, то у вас, вероятно, действительно сексуальная зависимость и необходима квалифицированная психологическая помощь.
Наблюдайте за собой. Возможно, вы не отдаете себе отчет в том, что побуждает вас попустительствовать себе. Чтобы выяснить обстоятельства, ведите дневник. В тех случаях, когда вас одолевало сексуальное влечение или оно было удовлетворено, записывайте свои переживания и ощущения, а также предшествующие данному эпизоду и последовавшие за ним. Это поможет выявить закономерности поведения и научит избегать провоцирующих факторов. Важно осознать, какие ситуации сопряжены с риском поддаться искушению.
Избегайте соблазнов. Конечно, нетактично полагаться на принцип «с глаз долой – из сердца вон», однако ограничение возможностей попасть в сети соблазна – это уже частичный контроль зависимости. Если вас возбуждает порнография, выбросьте все журналы и не покупайте новых, не заходите туда, где они продаются. Если опасен секс по телефону, заблокируйте выход на соответствующие номера. Если вы не можете устоять перед проститутками, следует держаться подальше от района «красных фонарей». Если потребность в сексе усиливается спиртными напитками, то не пейте и не посещайте питейные заведения.
Вознаграждайте воздержание. Борьба с сексуальной зависимостью не должна превращаться в самобичевание. Следует поощрять, вознаграждать «хорошее поведение», чтобы процесс лечения был сопряжен с приятными ощущениями. Что может служить призом и наградой – решайте сами. Например, покупайте себе новый компакт-диск в конце недели, если в течение нее вы ни разу не поддались своей зависимости.

> Альтернативные подходы

Расслабляйтесь. Старайтесь не допускать стрессов и приступов сексуальных желаний при помощи «активного расслабления». Приемы создания зрительных образов и воображение помогают быстро отвлечься от жизненных проблем. Нарколог Леонид Антонов советует воображать различные приятные, спокойные картины. Глубоко вздохните и представьте себя на песчаном пляже или в лесной чаще у ручья. Попытайтесь вызвать не только зрительные образы, но также звуки и запахи.
Планируйте свой день. Недостаток сна, постоянный цейтнот, плохое питание – все это ведет к неуравновешенному образу жизни и ослабляет человека как физически, так и психически. На фоне раздражения, усталости, чувства голода, стресса – зависимость скорее возьмет верх над благоразумием.
Планирование времени поможет поддерживать равновесие. Доктор Игорь Глазунов, один из руководителей Медицинского аюрведического центра Махариши рекомендует составить четкий режим дня: ложиться спать и вставать надо в одно и то же время, чтобы выработался здоровый ритм сна и бодрствования. Обязательно выделите время на полноценную еду и относитесь к этому так же, как к важным совещаниям. Отведите время физическим упражнениям, отдыху, чтению, даже телевизору. Подобным же образом распланируйте свой рабочий день. Организовав свое время, вы сможете более спокойно и уверенно справляться с неожиданностями.

> Профилактика

Учебная тревога. В момент приступа неконтролируемого сексуального желания успешная борьба с соблазном маловероятна, если не подготовиться заранее. Первоначальный выброс адреналина в кровь столь значителен, что если отсутствует доведенный до автоматизма тренировкой спасительный путь прочь от соблазна, то провал неизбежен. Обдумайте, чем можно себя резко отвлечь: позвонить другу, повторять про себя формулу самовнушения – годится любой прием, лишь бы подавить желание. Необходимо отработать прием, чтобы он стал автоматической реакцией на искушение.
Уравновесьте труд игрой. При склонности к сексуальной зависимости, избыток работы и недостаток отдыха, ведущие к стрессу и недовольству, создают базу для сексуальной вспышки. Накопление неудовлетворенности и усталости может дойти до такой степени, когда утрачивается способность контролировать свое поведение. Отведите в своем распорядке время на развлечения и отдых. Однако, если в качестве развлечения вы выберете кино, не следует ходить на фильмы «для взрослых».
СЛУЧАЙ ИЗ ЖИЗНИ
Сегодня существуют методы лечения сексуальной зависимости и разработана техника самовнушения, помогающая ее преодолеть. А раньше, в XIX и даже еще в начале XX века практиковались изуверские устройства, призванные обеспечить самоконтроль при склонности к онанизму. В 1870 г. Дэниел П. Кук изобрел так называемый «селф-протектор» (что можно перевести как «защитник себя» или «защитник от себя»). Это «устройство закрывало половые органы, так что человек вынужден был воздерживаться от мастурбации. Оно состояло из множества матерчатых, резиновых или кожаных полос и металлической чашки с мягкой подкладкой, закрывавшей гениталии. Края чашки плотно прилегали к телу, так что становилось невозможно дотронуться до прикрытого ею органа». Чашка запиралась на замок, и ключ хранился у «надзирателя». Для того, чтобы человек мог мочиться, имелось небольшой отверстие.



 
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost