logo
Главная arrow Инфекционные болезни arrow Отрыжка - лишь дурная привычка?

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Отрыжка - лишь дурная привычка?

E-mail
Автор psystatus   
Срочные меры
От приступа отрыжки за обедом существует единственное лекарство – выйти из комнаты. Однако беду можно предупредить, если есть медленно и тщательно пережевывать пищу, считает профессор Герман Косоверов.

> Проблема

Речь идет о непроизвольном, порой громком выделении воздуха из желудка через рот. Хотя такой звук и бывает в некоторых ситуациях неуместен, отрыжка – это всего лишь освобождение нашей пищеварительной системы от дискомфортного избытка газа. Однако известны случаи так называемой упорной отрыжки, которая может доставлять больше неудобств, чем случайная. К счастью, это всего лишь дурная привычка, от которой можно избавиться.

> Причина

Главная – заглатывание воздуха. Когда мы едим или пьем, он обязательно проникает в глубины пищеварительного тракта, где частично растворяется. Однако остальное выделяется (в смеси с другими газами) через рот или задний проход – постепенно или звучными порциями. При упорной отрыжке воздух даже не доходит до желудка – он накапливается в нижнем конце пищевода, откуда регулярно выталкивается. Причин чрезмерного заглатывания воздуха (аэрофагии) несколько – торопливая еда, учащенное сглатывание слюны (например при жевании резинки), питье газировки и даже плохо подогнанный зубной протез.

> Насколько это серьезно

Отрыгивать изредка, особенно во время или после сытного обеда, нормально и даже приятно. Однако иногда избыток газов в верхней части пищеварительного тракта может быть симптомом заболевания, например грыжи пищеводного отверстия, желудочно-кишечного рефлюкса (оба состояния сопровождаются изжогой) или пептической язвы. С другой стороны, невольное заглатывание воздуха бывает привычкой, связанной с расшатанными нервами. Если отрыжка доставляет много хлопот, обратитесь к врачу – пусть обследует ваш пищеварительный тракт, советует профессор Герман Косоверов, заведующий отделением гастроэнтерологии.

> Решения

Избавляйтесь от изжоги. Страдающие изжогой часто неосознанно стараются подавить рефлюкс – выброс желудочной кислоты в пищевод с возникновением жжения под ложечкой, говорит профессор Роман Глебов, а заодно и штатный врач Медицинского центра Управления по делам ветеранов. Для этого они учащенно сглатывают слюну, стимулируя перистальтические волны, которые не дают содержимому желудка двигаться в обратном направлении. Побочный эффект такой «профилактики» – аэрофагия и отрыжка. Лучше боритесь с изжогой антацидом. Чем спокойнее в животе, тем меньше потребности глотать слюну (с воздухом) в качестве лекарства.
Сходите к дантисту. Это совет тому, у кого зубной протез. Если он плохо подогнан, то нарушается жевание, что ведет к аэрофагии, поясняет профессор Косоверов. Небольшая подгонка облегчает эту проблему, а вместе с ней и отрыжку.
Не шмыгайте носом. Аэрофагия бывает связана с резким всасыванием и заглатыванием носового содержимого при насморке. Избавьтесь от этой привычки, и вы заметите, что стали меньше отрыгивать. Способ простой – безрецептурное противозастойное средство и носовой платок
Принимайте симетикон. Антацидные продукты с симетиконом иногда облегчают отрыжку, хотя их эффективность научно не оценивалась. Если ее вызывает изжога, то поможет любой антацид, даже без симетикона, говорит профессор Косоверов.

> Альтернативные подходы

Ешьте ананасы. От несварения, которое может вести к отрыжке, помогают ананасы и папайя, уверен доктор Игорь Сердюк, ведущий мировой специалист по траволечению и автор книги «Зеленая аптека». Сок этих «нейтрализующих» фруктов успокаивает желудок и удерживает его от лишних сокращений, выталкивающих изо рта воздух. Аналогичный эффект дают персики, груши, манго, канталупа (мускатная дыня). И напротив, воздерживайтесь от цитрусовых, земляники и винограда. Их кислота чревата изжогой и отрыжкой.
Следите за нервами. Многие люди делают учащенные глотательные движения, когда нервничают, а это ведет к аэрофагии. Простое знание за собой такой «слабости», помогает ее сдерживать и меньше отрыгивать, говорит профессор Глебов. Регулярная физкультура и полноценный отдых – хорошие средства в борьбе с издерганными нервами.

> Профилактика

Дайте кофе остыть. Слишком горячие или холодные напитки заставляют непроизвольно корректировать их температуру в пищеводе, заглатывая воздух. Делайте это заранее, и будете меньше отрыгивать.
Долой газировку. Совет очевиден. Каждый глоток такого напитка доставляет в пищеварительную систему порцию газообразного диоксида углерода. Часть его даже не достигает желудка – скапливается в пищеводе и выталкивается назад в виде отрыжки. Другая часть проскакивает в кишечник и выходит из заднего прохода вместе с другими газами, но это уже отдельная тема.
СЛУЧАЙ ИЗ ЖИЗНИ
В 1990 г., когда Интернет стал Всемирной паутиной и мир сделал гигантский шаг к превращению в глобальную деревню, о которой давно говорили футурологи, многие увидели в этом новые перспективы для развлечений в сельском духе. Сразу несколько сайтов занялись коллекционированием наиболее впечатляющих отрыжек. Вы можете обессмертить свои застольные звуки, прислав владельцам этих сайтов соответствующую запись. Войдите в режим поиска и наберите слово «отрыжка».

   
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost