logo

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Беспорядок

E-mail
Автор psystatus   
Верните порядок в дом, а себе – душевное равновесие
Заднее сиденье вашего автомобиля поразительно напоминает бадью, заваленную всякой всячиной. Одежда в шкафу выглядит так, как будто она всю ночь валялась в ногах вашей кровати. В верхнем ящике туалетного столика все вперемешку – заколки для волос, щетки, кисточки, пинцеты, ножницы, кусачки для маникюра, полупустые флаконы с увлажняющим кремом и еще горсть монет.
Заглянем в другую комнату: на столике и на полу рассыпаны журналы, скопившиеся за 2 года. Тут же валяются обувь и носки, сброшенные вчера вечером. Кот крепко спит на футболке, оставленной после занятий на велотренажере.
Так выглядит беспорядок. И врачи утверждают, что это одна из самых коварных причин стресса в жизни современной женщины.
Каким образом беспорядок приводит к стрессу?
«Женщины чувствуют, что беспорядок отрицательно характеризует их», – говорит психотерапевт Марина Сатья. Стресс – это непроизвольная реакция. «Нам все время твердят, что женщина обязана заботиться о других, доставлять им радость и создавать уют, что непременно подразумевает чистоту и порядок в доме», – продолжает Сатья. Разумеется, когда мы попадаем в комнату, заваленную тренажерами, книгами, сумками и бумагами, нам невольно становится не по себе. Уважение к себе падает, стресс нарастает, и от хорошего настроения не остается и следа. «Единственный способ не допустить этой реакции – браться только за свою часть работы, предоставив другим делать их часть, и напоминать себе, что вы неординарный человек, а беспорядок – это отражение вашей сложной и многогранной натуры», – советует Сатья.
Правда, иногда беспорядок существенно затрудняет жизнь. «Все гораздо проще, если вы знаете, где что лежит», – говорит Марджори Хансен Шаевич, автор книги «Синдром суперженщины». Беспорядок означает, что вещи находятся не там, где им следует быть, и что вам, вероятно, придется потратить немало драгоценного времени на их поиски.
БЕСПЛАТНЫЙ СОВЕТ
Если вас замучил беспорядок, можно обратиться к специалистам. Вам помогут все устроить в доме так, что поддерживать порядок в дальнейшем не составит труда, но за это вы заплатите изрядную сумму. Мы предлагаем вам несколько советов, которыми можно воспользоваться совершенно бесплатно.
Не старайтесь «объять необъятное». «Бороться с беспорядком – это все равно, что бороться с лишним весом, – говорит Стефания Шур, разработчик системы по наиболее рациональному использованию места и продюсер фильма «Как привести в порядок свой дом». – Сбросить 6 кг кажется нереальным, пока вы не разделите эту глыбу на меньшие части, скажем, по 1 кг в неделю».
«Окиньте взглядом ваш дом. Где беспорядок докучает вам больше всего? С этого места и начинайте», – советует Шур. Когда закончите, принимайтесь за следующий участок, и так постепенно, шаг за шагом, продолжайте.
Назначьте день уборки. Стефания Шур предлагает отметить в календаре день, когда вы планируете заняться уборкой, как бы вы отметили день, на который записаны к врачу. Тогда вы не забудете и не пропустите.
Выберите наилучшее время. В какое время дня вы наиболее работоспособны? В 8.30 утра? В полночь? «Наводите порядок именно в это время: больше вероятности, что вы доведете начатое до конца», – советует Шур.
Соблюдайте правило четырех часов. «Не стремитесь закончить уборку в один прием, – говорит Шур. – Работайте не более 4 часов подряд и обязательно оставьте 30 минут, чтобы вынести все, что вы приготовили отдать, выбросить или сложить в другом месте».
Возьмите себе помощников. «Зайдите в любой магазин стройматериалов или в универмаг или пролистайте каталог, где представлены товары по благоустройству дома, и вы найдете множество вещей, которые помогут вам избежать беспорядка едва ли не в любом уголке дома и даже в машине, – это всевозможные подставки и полочки, например для компакт-дисков и видеокассет, на письменный стол, для полок и выдвижных ящиков, косметики, для ванной комнаты и даже подкроватные ящики», – говорит Шур.
Ставьте корзины в тех местах, где обычно возникает беспорядок. По мнению Стефании Шур, корзины – довольно эффективное средство от беспорядка. К тому же, они хорошо смотрятся. Шур советует поставить по корзине около телевизора (для газет и пульта), рядом с креслом, где вы обычно читаете (для последних журналов), а также в других «беспорядкообразующих» местах, прежде всего у входа в детскую и возле кухонного рабочего стола.
Разберите почту. «Возьмите нож для бумаг, поставьте рядом корзину для мусора и приступайте, – говорит Шур. – Откладывайте отдельно квитанции, банковские счета и письма, а проспекты и журналы, которые вы собираетесь посмотреть позже, складывайте там, где вы обычно читаете».
Используйте обратные стороны дверей. Стефания Шур советует вешать галстуки, Шаровафы, пояса, ремни и ячейки для обуви с обратной стороны дверей стенного шкафа в спальне, а мерные ложки, наборы специй, крышки, прихватки и даже подставки для ножей – с обратной стороны дверей кухонного шкафа.
   
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost