Лечение варикоза |
![]() |
Автор psystatus | |
Срочные меры![]() > ПроблемаИз-за синей сетки вен ваши ноги похожи на карту. Иногда вены не видны, но ноги болят и кажутся страшно тяжелыми, особенно после того, как вы долго стояли или сидели. В запущенных случаях вены выбухают и становятся крайне болезненными.> ПричинаСуществует несколько теорий возникновения варикозного расширения вен, но никто в них до конца не уверен. Важную роль играет наследственность. Если этим заболеванием страдали ваши мама и бабушка, оно грозит и вам. Механизм возникновения боли таков: вены ног обладают изящными маленькими клапанами (которые не дают крови стекать вниз, когда вы стоите), по той или иной причине эти клапаны перестают выполнять свою работу и позволяют крови застаиваться и даже течь в обратном направлении. Из-за этого стенки вен трескаются и, прежде чем вы об этом узнаете, на ноге появляются синие узлы.> Насколько это серьезноКак сказать... Если вы заметили несколько тоненьких венок, которые не причиняют беспокойства, оставьте их в покое, советует сосудистый хирург Медицинского центра, автор книги «Варикозное расширение вен» Георгий Барон. В этом случае предотвратить ухудшение состояния позволяют домашние средства. А вот при выбухании вен либо при боли и тяжести в ногах, которые особенно сильны после долгого сидения или стояния, обратитесь к врачу. Доктор Барон замечает, что без лечения варикозное расширение вен приводит к возникновению язв на ногах и даже угрожает жизни.> РешенияНатяните чулки. Купите пару хороших лечебных чулок. «Я имею в виду не дешевые чулки, а именно хорошие», – предупреждает заведующий кафедрой дерматологии Александр Марик. Такие чулки подбирают по размеру в магазинах лечебных принадлежностей (там вам измерят окружность голени), либо их может выписать врач. Эти специальные чулки помогают сердцу откачивать кровь от ног. Непатентованные чулки продаются и в аптеках, но, как замечает доктор Марик, они лишь препятствуют кровотоку, а не облегчают его.Защищайтесь клетчаткой. Хронические запоры – бич цивилизации, заявляет доктор Барон. Постоянно переполненная толстая кишка сдавливает вены таза, к которым подходят вены ног, и от этого варикозное расширение вен усугубляется. Доктор Барон советует придерживаться богатого клетчаткой и бедного жирами рациона. Помните, что суточная потребность в клетчатке составляет 25 г, а обогащенные клетчаткой продукты должны содержать не менее 5 г клетчатки в одной порции. Чтобы увеличить потребление клетчатки, ешьте больше хлеба с отрубями, круп, сладкого картофеля, спаржи и зеленых овощей. Низкое содержание жира – это не более 3 г в одной порции. Итак, ваш дневной рацион должен содержать не более 80 г жиров, а его энергетическая ценность не должна превышать 2500 ккал. Это понравится не только сердцу, но и венам. Присядьте. Если по работе вам все время приходится быть на ногах, вашим венам тяжело вдвойне. Доктор Марик советует в таком случае почаще присаживаться. Только не закидывайте ногу на ногу. В такой позе вены ног сдавлены, и крови оттекать от ног еще труднее. Если сидеть на работе невозможно или вы стоите в карауле, почаще напрягайте мышцы голени и попеременно опирайтесь то на одну ногу, то на другую. Постойте. И наоборот, если вы, подобно многим из нас, весь день сидите, то имейте в виду: вы сидите непосредственно на венах ног, мешая крови оттекать. Поэтому доктор Барон предлагает вставать, прохаживаться и даже ложиться по крайней мере каждые полчаса. Худейте. Таская лишний вес, вы перегружаете ноги, замечает президент Института трофических язв доктор Тамара Фишман. Лишний вес способствует развитию варикозного расширения вен и усугубляет его. > Альтернативные подходыВысадка союзников. Сочетание витамина С с естественными антиоксидантами-биофлавоноидами способно здорово помочь вашим венам, говорит доцент Медицинского института доктор Давид Изотов. Витамин С уменьшает свертываемость крови и поэтому улучшает кровоток, а биофлавоноиды укрепляют сосудистую стенку. Принимайте ежедневно по 3000 мг витамина С и по 500 мг биофлавоноидов. Их можно купить по отдельности или в виде комбинированного препарата в аптеке. Одно предостережение: высокие дозы витамина С иногда вызывают понос.Поддержка витамином Е. Доктор Изотов замечает, что есть еще одна причина принимать дополнительно витамин Е – он улучшает кровообращение и избавляет от чувства тяжести в ногах, которое часто сопровождает варикозное расширение вен. Начните принимать его по 400 ME в сутки и постепенно, за 3-6 недель, доберитесь до дозы 1200 ME. Любимый лецитин. Лецитин продают в магазинах здорового питания и некоторых аптеках. Принимайте по 1200 мг лецитина трижды в день, чтобы растворять жир и снизить уровень холестерина в крови, советует доктор Изотов. Внимание. В высоких дозах лецитин вызывает снижение аппетита, тошноту, вздутие живота, боль в животе и понос. > ПрофилактикаПрогуляйтесь. Занимайтесь спортом. Во время упражнений мышцы голени сокращаются и помогают крови подниматься к сердцу. Очень полезна ходьба. Ходьба – самый лучший вид спорта, считает доктор Барон. Второе место занимает плаванье. Прежде чем заниматься любым видом спорта, посоветуйтесь с врачом.ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Возможно, вам будет легче, если вы узнаете, что наши предки тоже страдали варикозным расширением вен. Хотя и считается, что эта болезнь – недуг современности и плата за цивилизацию, на самом деле она опередила век промышленности на тысячи лет. Варикозное расширение вен описано в древнеегипетских папирусах за 3000 лет до нашей эры. Древних греков эта болезнь тоже здорово впечатлила, так что они изобразили ее на рельефе, который сегодня выставлен в экспозиции Национального музея в Афинах. |
« Пред. | След. » |
---|