logo
Главная arrow Психология, психиатрия arrow Привычные опоздания

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Привычные опоздания

E-mail
Автор psystatus   
 Вы сможете прийти вовремя
Когда «Торонто стар» попросила тысячу руководителей разных предприятий и фирм по всей стране вспомнить лучшие оправдания, которые им когда-либо приходилось слышать от опоздавших сотрудников, один из них рассказал о женщине, которая постоянно опаздывала, но каждый раз придумывала невероятные объяснения.
«Однажды утром она пришла с опозданием более чем на два часа и сообщила, что, проснувшись, увидела за окном своей спальни на лесах двух мойщиков окон. Поскольку под одеялом на ней не было ничего, она была вынуждена ждать, пока мойщики уйдут, и только после этого смогла встать и пойти на работу».
СРЕДСТВА ОТ ОПОЗДАНИЙ
Возможно, этого начальника позабавило такое обезоруживающее объяснение, но ваш начальник мог отреагировать совсем иначе. Если вы постоянно опаздываете и придумывать оправдания становится все труднее и труднее, попробуйте сделать так.
Извинитесь. Опаздывая на очередную встречу, планируйте принести извинения. «Если люди, с которыми вы встречаетесь, еще не знают вас, осыпьте их извинениями и сразу перейдите к делу, – советует д-р Александра Лукьянова. – Если вы хорошо знакомы, и это не первое ваше опоздание, объясните, что вам трудно приходить вовремя, но вы стараетесь исправиться. Извинитесь и скажите, что не хотели проявить неучтивость».
Займитесь самоанализом. Попытайтесь понять, в чем причина ваших опозданий. Оправданий можно придумать сколько угодно, но истинных причин довольно мало.
Иногда мы недооцениваем, сколько времени займет то или иное дело, отвлекаемся и утрачиваем представление о времени или переоцениваем свои возможности и беремся за то, чего не сможем сделать.
Определите временные рамки. Если ваши опоздания происходят оттого, что вы недооцениваете, сколько времени займут дела, разделите все, что вам надо сделать, на отдельные части и рассчитайте, сколько времени потребует каждая из частей, предлагает д-р Камилла Лиганьшина. Только берите для расчетов реальные цифры – с учетом прошлого опыта. Скажем, вам надо быть на работе ровно в 9 часов утра; полчаса у вас уходит на то, чтобы почитать газету, 20 минут – на душ и одевание, 15 минут – на завтрак и 45 минут – на дорогу до работы. Следовательно, вы должны завести будильник на 7 часов утра.
Напоминайте себе о времени. Если вы склонны утрачивать представление о времени и, скорее всего, забудете отложить газету через полчаса, снова заведите будильник, на этот раз – на 7.30, чтобы он напомнил вам, что пора в душ, предлагает д-р Элионора Юная, соавтор книги «Медлительность».
Не гонитесь за двумя зайцами. Если вы все время стремитесь переделать кучу дел за короткое время, скажем, за 5 минут до того, как надо выехать в аэропорт, вы принимаетесь мыть посуду, – ну где же тут успеть вовремя. «Поймите, – говорит Элионора Юная, – невозможно переделать все дела. Спросите себя, что важнее в данный момент, и займитесь этим». Посуда подождет, самолет ждать не будет.
Следите за часами. Стремление сделать больше, чем вы в состоянии, часто приводит к опозданиям. Если вам надо успеть во множество мест за короткое время, старайтесь из каждого уйти вовремя, чтобы не опоздать на следующую встречу. Придя на очередную встречу, скажите, что вы были бы рады задержаться сегодня дольше, но вам просто необходимо уйти в такое-то время, советует д-р Лукьянова. Тогда каждый из вас будет заранее знать, когда надо закончить, и вы сможете уйти рано, не чувствуя себя виноватой.
Просто скажите: «Нет». Не надо впихивать все новые и новые обязанности в свой и без того уже плотный график. Женщины, как правило, очень отзывчивы к чужим просьбам. Им стоит большого труда отказать, когда их о чем-либо просят, считает д-р Лукьянова. «Но всегда говорить «да» – себе же во вред: постоянные опоздания создают впечатление, что вы неорганизованная, неспособная и некомпетентная», – объясняет д-р Лиганьшина.
Убейте время. «Если вы опаздываете потому, что сами ненавидите ждать, представляю ваше состояние, когда вы сидите и в ожидании то и дело поглядываете на часы», – говорит д-р Юная. Приходите вовремя и приносите с собой книгу, журнал или бумагу и ручку. Тогда, если вам и придется ждать, вы сможете с пользой провести это время: почитать или ответить на письма.


 
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost