logo

Авторизация

Опросы

Как вы выбираете врача или клинику?

Отрыжка

E-mail
Автор psystatus   
 Дайте пузырькам выход
Отрыжка – это выход наружу, обычно с громким неприличным звуком, проглоченного воздуха.
По сути дела, 70% воздуха в желудочно-кишечном тракте составляет именно проглоченный воздух, говорит Анжела Хомякова, проктолог.
Вы глотаете воздух из-за того, что едите слишком быстро, пьете газированные напитки или жуете жевательную резинку, иногда просто нервничая. Но, пожалуй, чаще всего вы заглатываете воздух, когда разговариваете и едите одновременно.
БЕСШУМНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Вот несколько простых хитростей, которые помогут уменьшить отрыжку.
Попробуйте симетикон. Он продается без рецепта и облегчает отрыжку, благодаря чему вздутие живота проходит, советует д-р Карелина. Хорошо помогает прием активированного угля (карболена).
Избегайте пузырьков. Некоторые виды пищи и напитки особенно провоцируют отрыжку газа. Воздерживайтесь от газированных напитков и жевательной резинки.
Пейте через соломинку. Когда вы пьете через соломинку, то заглатываете меньше воздуха, отмечает д-р Анна Остапенко.
Прожевывайте пищу. Чем быстрее вы едите, тем сильнее заглатываете воздух. Когда вы тщательно прожевываете пищу, прежде чем ее проглотить, меньше воздуха попадает в желудочно-кишечный тракт.
Заморите червячка. Не ели весь день? Если ваш желудок слишком пуст, говорит д-р Карелина, он наполнится воздухом.
Проблема состоит в том, что воздух не остается на месте, а раньше или позже выходит – и вы не можете контролировать, когда это произойдет.
Начните носить свободные джинсы. Тугой ремень или слишком обтягивающие джинсы могут заставить воздух подниматься к желудку. Чтобы этого не происходило, носите удобную свободную одежду.


 
 
« Пред.   След. »
Помощь психолога

Подписка на новости

Здесь Вы можете подписаться на новости нашего сайта

Статьи
Новости
Подписаться
Отписаться



хостинг от .masterhost